Hola.

Un buen estilo de vida es aquel que se enfoca en la salud y el bienestar general de la persona. A continuación, os compartimos algunos puntos que podrían definir un buen estilo de vida:

1. Hábitos alimentarios saludables: una alimentación equilibrada, variada y rica en nutrientes es fundamental para una buena salud.

2. Actividad física regular: realizar ejercicio físico de forma habitual ayuda a mantener un peso saludable, fortalecer los músculos, reducir el estrés y mejorar la salud cardiovascular.

3. Descanso adecuado: es importante dormir entre 7 y 8 horas diarias para que el cuerpo pueda descansar y recuperarse.

4. Reducción del estrés: practicar técnicas de relajación como la meditación, yoga o mindfulness pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

5. Hidratación suficiente: mantener una hidratación adecuada es esencial para el buen funcionamiento del organismo.

6. Evitar hábitos tóxicos: evitar el consumo de alcohol, tabaco o drogas es fundamental para una buena salud.

7. Mantener relaciones sociales saludables: las relaciones sociales son importantes para nuestra salud mental, por lo que mantener relaciones saludables y positivas puede ser muy beneficioso.

8. Cultivar intereses y hobbies: tener actividades que nos gusten y disfrutemos puede ayudar a reducir el estrés y mejorar nuestra calidad de vida.

10 Fomentar la educación continua: seguir aprendiendo cosas nuevas y mejorar nuestras habilidades puede ser muy beneficioso para nuestra salud mental y bienestar general.

11. Adquirir una cultura financiera  que nos permita tener una buena relación con el dinero nos facilita mucho nuestro desenvolvimiento en la sociedad.

12. Hacerse responsable de sí  mismo y entender que somos co creadores de nuestra propia vida  nos ayuda a manifestar un buen estilo de vida.

Adelante si se puede ahora acción.

Éxito.

Flora Cervan Gaitán

Jose Luis Romero Dávila

Coordinadores AVN