Mira. Durante años hemos confundido movimiento con rendimiento. Pensamos que hacer ejercicio es sudar mucho, competir, superar marcas o castigar el cuerpo hasta el agotamiento. Pero el cuerpo no necesita guerra: necesita ritmo, presencia y coherencia. El sedentarismo es una de las grandes desconexiones de nuestro tiempo. Pasamos horas sentados, respiramos poco, caminamos menos y […]