Vivimos en una sociedad que valora mucho la actividad, la productividad y el esfuerzo, pero presta poca atención al descanso. Dormir suele considerarse una pausa obligatoria, cuando en realidad es uno de los procesos naturales más importantes para conservar la salud. Dormir bien no es perder el tiempo. Es permitir que el organismo repare, ordene […]