¡Hola! No solo importa qué comes, sino cómo lo haces La digestión es uno de esos procesos silenciosos que trabajan cada día para sostener nuestro bienestar. Con frecuencia ponemos toda la atención en elegir alimentos saludables, pero olvidamos algo igualmente importante: la manera en que comemos. Comer con prisas, masticar poco, mirar el teléfono, trabajar