CONSTRUYENDO CONFIANZA

Hola.

Un paso más en el sendero de la vida. Hoy traemos a la palestra una de las palancas más poderosas para elevar nuestra capacidad de vencer miedos y sacar, lo mejor de nosotros mismos. Lo hacemos construyendo confianza.

LA CONFIANZA SE CONSTRUYE PASO A PASO.

• 1. Ninguno nacemos con confianza, se va desarrollando y la vamos adquiriendo a través de nuestras experiencias y vivencias.
• 2. Superar nuestros miedos es el gran reto para generar confianza, ya que la mayoría de miedos son psicológicos.
• 3. Solo la acción cura nuestro miedo, la indecisión y el aplazamiento en el actuar son los grandes enemigos de la confianza.

EL BANCO DE NUESTRA MEMORIA.

• a) Todas nuestras vivencias y experiencias son archivadas en nuestra memoria, a través de pensamientos.
• b) Nuestra memoria funciona como un banco, vamos depositando pensamientos positivos
• y negativos, de acuerdo al sentimiento que nos quedó de esa vivencia.
• c) Ante cada situación que tenemos que actuar sacamos depósitos de nuestra memoria. Solo depende de nosotros qué tipo de pensamiento sacamos.
• d) Dependiendo del pensamiento que saquemos positivo o negativo, así aumentara o disminuirá nuestra confianza.

Entonces podemos decir que desarrollar confianza en uno mismo es un proceso que requiere tiempo, esfuerzo y práctica constante. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a fortalecer tu confianza personal:

Reconoce tus fortalezas: Haz una lista de tus habilidades, logros y cualidades positivas. Reconoce tus talentos y recuerda tus éxitos anteriores. Esto te ayudará a tener una visión más positiva de ti mismo.

Establece metas realistas: Establece metas que sean alcanzables y que puedas trabajar para lograr. A medida que alcanzas estas metas, ganarás confianza en tus habilidades y capacidades.

Supera tus miedos: Identifica tus miedos y trabaja en superarlos gradualmente. A menudo, nuestros miedos son irracionales y nos limitan innecesariamente. Enfrentar tus miedos te ayudará a desarrollar una mayor confianza en ti mismo.

Aprende de tus fracasos: Los fracasos son oportunidades de aprendizaje. En lugar de sentirte derrotado por ellos, analiza lo que salió mal y encuentra formas de mejorar en el futuro. Aprender de tus errores te ayudará a crecer y a tener más confianza en tu capacidad para manejar situaciones difíciles.

Cuídate a ti mismo: Cuida tu bienestar físico y emocional. Duerme lo suficiente, come de manera saludable, haz ejercicio regularmente y dedica tiempo a actividades que disfrutes. Sentirte bien contigo mismo física y emocionalmente puede mejorar tu autoconfianza.

Practica la autocompasión: Trata de ser amable contigo mismo y evita ser demasiado autocrítico. Acepta tus imperfecciones y errores como parte de ser humano. Permítete aprender y crecer en lugar de castigarte por tus debilidades.

Busca apoyo y rodéate de personas positivas: Rodéate de personas que te apoyen y te animen. Busca mentores o personas que admires y que puedan servirte de inspiración. Tener un sistema de apoyo sólido puede ayudarte a fortalecer tu confianza en ti mismo.

Establece metas realistas: Establece metas que sean alcanzables y que puedas trabajar para lograr. A medida que alcanzas estas metas, ganarás confianza en tus habilidades y capacidades.

Supera tus miedos: Identifica tus miedos y trabaja en superarlos gradualmente. A menudo, nuestros miedos son irracionales y nos limitan innecesariamente. Enfrentar tus miedos te ayudará a desarrollar una mayor confianza en ti mismo.

Aprende de tus fracasos: Los fracasos son oportunidades de aprendizaje. En lugar de sentirte derrotado por ellos, analiza lo que salió mal y encuentra formas de mejorar en el futuro. Aprender de tus errores te ayudará a crecer y a tener más confianza en tu capacidad para manejar situaciones difíciles.

Cuídate a ti mismo: Cuida tu bienestar físico y emocional. Duerme lo suficiente, come de manera saludable, haz ejercicio regularmente y dedica tiempo a actividades que disfrutes. Sentirte bien contigo mismo física y emocionalmente puede mejorar tu autoconfianza.

Practica la autocompasión: Trata de ser amable contigo mismo y evita ser demasiado autocrítico. Acepta tus imperfecciones y errores como parte de ser humano. Permítete aprender y crecer en lugar de castigarte por tus debilidades.

Busca apoyo y rodéate de personas positivas: Rodéate de personas que te apoyen y te animen. Busca mentores o personas que admires y que puedan servirte de inspiración. Tener un sistema de apoyo sólido puede ayudarte a fortalecer tu confianza en ti mismo.

Recuerda que desarrollar confianza en uno mismo es un proceso gradual, y es normal tener altibajos en el camino. Sé paciente contigo mismo y continúa trabajando en tu crecimiento personal.

REFLEXIÓN.

Saquemos conscientemente solo los pensamientos positivos y aquellos que nos construyen nuestra confianza. Vayamos aprendiendo a destruir los pensamientos negativos que nos desgastan, nos producen frustración y un sentimiento de inferioridad.

Adelante que la visión, la pasión, la confianza brote en vuestros corazones.

Éxito.

Flora Cervan Gaitán

Jose Luis Romero Dávila

Coordinadores AVN.