Hola.
Un paso mas en la gran aventura de la vida. Hoy nos adentramos en el obscuro mundo de las adicciones, especialmente en la que produce el tabaco en todas sus formas. Una adicción supera la capacidad de control y dominio en la gestión del cuerpo. Dejar de fumar , pasa por un proceso de cambiar hábitos y este se inicia con una decisión , una estrategia , un compromiso , para poder obtener óptimos resultados . Que beneficios obtenemos al dejar el habito del tabaco.
1. Aumento de la energía vital .
2. Una mayor claridad y lucidez mental .
3. Un aumento en el respeto a uno mismo.
4. Una mayor autonomía en la gestión de nuestro cuerpo.
5. Una mejora en la economía personal al no gastar en la compra de tabaco.
6. Mayor libertad personal fruto de la no dependencia y aumento de la salud personal.
Las adicciones esclavizan, es necesario despertar del estado hipnótico que producen las campañas publicitarias.
Cinco pasos para dejar de fumar, estos requieren un verdadero despertar.
1. Querer dejar de fumar, deseo profundo consciente y voluntario de dejar ese mal habito.
2. Seguir el método ,es decir atenerse a la estrategia escogida para cosechar los resultados anhelados.
3. Detoxificar el medio interno, limpiar los residuos aportados al organismo por el habito de fumar.
4. Respirar conscientemente, conectar con los pulmones receptores primarios de todos esos contaminantes.
5. Nutrir y equilibrar el sistema nervioso central vehículo de propagación de esos tóxicos.
Mecanismo de una adicción ,las fuentes son múltiples las más comunes tienen que ver con , los hidratos de carbono la comida chatarra, el sexo compulsión enfermiza, el café , las drogas , los fármacos , el juego las apuestas , el alcohol y el tabaco que estamos estudiando.
Una adicción se genera por disparadores pueden ser bioquímicos, como en el caso de tabaco, efecto de la nicotina que incide sobre la glándula pineal, que a su vez induce la producción de endorfina que produce placer y tranquilidad. La ingesta continua de nicotina mantiene vivo ese circuito que esclaviza al sujeto.
Existen muchos tipos de disparadores como los procesos mentales, pensamientos engramados, sentimientos enfermizos , emociones mal gestionadas, también pueden llevar a la adicción.
Cuando uno analiza la realidad de este vicio en el mundo uno queda impactado, en España el 22% de la población es fumadora y en el mundo 1,3 billones son fumadores.
El método AVN, aporta soluciones concretas para romper la adicción . Observamos tres lineas de actuación:
Estrategias físicas :
1. Detoxificación.
2. Respiración.
3. Hidratación.
4. Postura yoga.
5. Alineamiento.
6. Ejercicio.
Estrategias nutricionales:
1. Alimentación alcalina para reducir la acidosis metabólica, frutas verduras , sopa marina.
2. Suplementos orgánicos como el magnesio, el zinc, el complejo B, los beta carotenos , la vitamina C, también se puede optar por una combinación de omega 3 , un multivitaminico y una proteína de origen vegetal que aporta todos los aminoácidos esenciales para la reconstrucción celular..
3. Una buena higiene bucal que disminuye el deseo de fumar y refresca el aliento.
Estrategias complementarias:
1. Escuchar buena información de profesionales que hayan superado eliminar ese mal habito.
2. Leer libros que potencien la voluntad de dejar de fumar.
3. Aprovechar los conocimientos de la medicina tradicional china y la reflexologia para facilitar el proceso.
Ya no hay excusas posibles, sabemos como actúa y sabemos como romper el ciclo.
Manos a la obra si se puede. Éxito.
Flora Cervan Gaitan
Jose Luis Romero Davila
Coordinadores AVN.
