Hola.
Se cierra el circulo, hemos cumplido una etapa de este viaje llamado vida. El objetivo en este modulo es entender los mecanismos que dispone el ser humano para su regeneración y buen descanso.
Durante todo el proceso hemos ido adoptando nuevos hábitos , pautas ejercicios, practicas, todas ellas conducentes a conseguir desarrollar el pleno potencial existente en cada uno.
Hablar de descanso es hablar de cambio de frecuencia, todo el sistema se enlentece de piel para afuera , vamos apagando el estado de vigilia y dirigimos la energía hacia nuestro interior para reparar, tonificar, agudizar todas nuestras funciones.
DESCANSO FÍSICO.
Observamos la manera en la que se involucran las distintas capas que nos configuran:
1. El sistema esquelético apoyado en el metabolismo renueva y repara todas las carencias surgidas .
2. El sistema muscular se relaja facilitando el vaciado sanguíneo y todos los intercambios internos de las fibras musculares.
3. El sistema digestivo, entra en reposo reduciendo al máximo el consumo de energía.
4. El sistema circulatorio al no tener que sostener la posición erguida consigue hacer llegar los nutrientes a todas las células con menor desgaste
5. El sistema respiratorio junto con el cardiaco disminuyen las frecuencias en volumen e intensidad.
DESCANSO ENERGÉTICO.
En este plano se involucran otros sistemas .
6. El sistema nervioso que utiza el momento de desconexión que proporciona el dormir para repararse.
7. El sistema linfático sometido a menor presión produce la evacuación de residuos metabólicos.
8. El sistema inmunológico aprovecha el periodo de calma que provee el sueño para enfrentar con mayor eficacia a los elementos agresores del sistema.
9. El sistema endocrino, modulador general de todas las funciones bioquímicas del organismo entra en modo de auto reparación.
DESCANSO EMOCIONAL.
Pasar del plano consciente al inconsciente , libera momentáneamente el cuerpo de la carga de las emociones engramadas ,de miedo estrés y frustración. Es en los periodos de descanso donde podemos con mayor facilidad experimentar la coherencia cardiaca.
DESCANSO MENTAL.
En este plano , nos podemos apoyar en el arte para desarrollar nuestras facetas artísticas y de esa manera evitar el sobre recalentamiento del sistema.
LOS BIORITMOS.
Marcados por la relación directa con el espacio exterior estos afectan al plano Físico, Emocional y Mental.
HÁBITOS QUE INFLUYEN SOBRE EL DESCANSO..
Usar ropa adecuada, cenar ligero, alejar los despertadores de las mesitas de noche., utilizar un buen colchón, encontrar la orientación más apropiado para nuestro sistema., evitar plantas en zonas de descanso, ventilar correctamente la habitación , experimentar la obscuridad total, ayuda a la regeneración de los glóbulos oculares., alejarse de las radiaciones microondas, despertadores electrónicos , televisores , wifi,
cada vez más personas se quejan de hipersensibilidad a radiaciones.
En conclusión una practica muy saludable para implementar es practicar el silencio y tomar un baño de oscuridad total .la relajación y la meditación son herramientas poderosas para mejorar la calidad de nuestro descanso.
Feliz viaje éxito.
Flora Cervan Gaitan
Jose Luis Romero Davila
Coordinadores AVN
