Hola Hay días en los que terminas una tarea y ya estás pensando en la siguiente. El correo, las prisas y las obligaciones ocupan incluso los momentos en los que podrías descansar. Cuando esa sensación se repite, merece la pena hacer una pausa y escuchar cómo estás. Puedes empezar con tres gestos pequeños: 1. Respira