¡Hola!

Queridos suscriptores.

La artritis es una condición inflamatoria que afecta las articulaciones y puede tener un impacto significativo en la calidad de vida. En AVN, creemos en la importancia de cultivar una cultura de salud integral, y hoy exploraremos la artritis desde dos enfoques: el clínico y el holístico.

Enfoque Clínico

La artritis se presenta en varias formas, siendo las más comunes la osteoartritis y la artritis reumatoide.

• Osteoartritis: Afecta principalmente las rodillas, caderas, manos y la columna vertebral. El tratamiento convencional incluye analgésicos, antiinflamatorios no esteroides (AINEs) y corticoides. También se recomienda la fisioterapia, el ejercicio y la pérdida de peso. En casos severos, se pueden considerar procedimientos quirúrgicos como el reemplazo articular y la artroscopia.
• Artritis Reumatoide: Afecta principalmente las manos, muñecas, pies y rodillas. El tratamiento incluye AINEs, fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (DMARDs), biológicos y corticoides. Además, la fisioterapia y la terapia ocupacional son importantes para mantener la funcionalidad. En casos avanzados, se puede recurrir a la sinovectomía o el reemplazo articular.

Aclaración de términos:

• AINEs (Antiinflamatorios No Esteroides): Son medicamentos que ayudan a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Ejemplos comunes incluyen el ibuprofeno y el naproxeno.
• DMARDs (Fármacos Antirreumáticos Modificadores de la Enfermedad): Son medicamentos que no solo alivian los síntomas, sino que también ralentizan la progresión de la enfermedad. Ejemplos incluyen metotrexato y sulfasalazina.

Enfoque Holístico: Método AVN

En AVN, proponemos un enfoque holístico para tratar la artritis, centrándonos en la persona como un todo. Nuestro programa «Pilotando tu Cuerpo» incluye una serie de prácticas y principios diseñados para mejorar la salud integral y manejar la artritis de manera natural.

Alimentación Antiinflamatoria Consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el pescado, las nueces y las semillas de chía. Incorporar frutas y verduras frescas, especialmente aquellas con propiedades antiinflamatorias como las bayas, el brócoli y las espinacas.

Hidratación Adecuada Beber suficiente agua para mantener la lubricación adecuada de las articulaciones y facilitar la eliminación de toxinas.

Actividad Física Regular Realizar ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o hacer yoga, para mantener la movilidad y reducir la rigidez articular.

Gestión del Estrés Practicar técnicas de relajación como la meditación y el mindfulness para reducir el estrés, que puede agravar los síntomas de la artritis.

Suplementación Natural Considerar el uso de suplementos naturales como la cúrcuma, el jengibre y el aceite de pescado, que tienen propiedades antiinflamatorias.

Descanso y Sueño Reparador Asegurar un sueño de calidad para permitir que el cuerpo se recupere y regenere.

Reflexión

«La salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino una condición de bienestar físico, mental y social.» «Hipócrates»

Llamado a la Acción

Te invitamos a descubrir más sobre cómo manejar la artritis y otras condiciones de salud a través del enfoque holístico de AVN. Únete a nuestro programa «Pilotando tu Cuerpo» y comienza tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada. Suscríbete a nuestro blog y recibe consejos y estrategias para mejorar tu bienestar de manera natural.

Gracias por ser parte de nuestra comunidad. Juntos podemos encontrar otra manera de mirar la salud.

Adelante éxito.

Cuida te y recuerda que el mejor negocio es una vida bien vivida en salud, prosperidad y consciencia.

Jose Luis y Flora.

Coordinadores AVN 👍💪👌🙏