¡Hola! Dormir bien no es simplemente dejar de estar despiertos. Durante el sueño, el organismo realiza importantes procesos de recuperación física y mental que nos ayudan a afrontar el nuevo día con más energía, equilibrio y claridad. Cuando el descanso es insuficiente o poco reparador, podemos sentir cansancio, irritabilidad, falta de concentración y menor capacidad
SUEÑO REPARADOR : EL HÁBITO QUE SOSTIENE TODO LO DEMÁS Leer más »
Mira. Hay una forma muy sencilla de perderse: seguir haciendo como si todo estuviera bien. Sonreír, cumplir, correr, atender a todos, responder mensajes, trabajar, comprar, solucionar… y por dentro sentir algo muy distinto. Como si la vida pasara, pero tú no estuvieras del todo dentro de ella. A veces no es una crisis enorme. Es
Mira Te enseñaron muchas cosas. A trabajar. A cumplir. A llegar a fin de mes. A sonreír aunque por dentro estuvieras agotado. Pero nadie te enseñó a gestionar el negocio más importante de todos: tu propia vida. Y un día te descubres haciendo cosas por inercia. Te levantas, corres, respondes, aguantas, callas… y por dentro
Mira. Hay personas que esperan sentirse mejor para empezar a cuidarse. Pero normalmente ocurre al revés: empiezas a cuidarte y entonces empiezas a recordarte. El amor propio no es orgullo, ni ego, ni una frase bonita para repetir delante del espejo. El amor propio es una decisión. Es la forma en que te hablas, lo
